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| AERÓBIC Y ESTILOS |
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El aeróbic es un tipo de deporte eficaz que se realiza al son de la música. Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el tacto.
El aerobic ha sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez hay más hombres que lo practican.
Las canciones utilizadas en cada sesión marcan la intensidad en cada momento de la clase.
La práctica de la aeróbica permite mejorar el aspecto físico, quemar calorías extra, quitar el estrés, moldear el cuerpo, mejorar el bienestar psíquico, para mantenerse en forma, regular la actividad cardíaca, y por supuesto divertirse y crear amistades. |
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