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| CYCLING INDOOR |
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El ciclismo indoor es un entrenamiento cardiovascular eficaz, una divertida actividad en grupo y de superación personal al mismo tiempo.
Una clase de Spinning es un desafío virtual en bicicleta que incluye diferentes "recorridos", acompañado por una música que ayuda a los participantes a interpretar los cambios de ritmo.
El ritmo de la música permite controlar la regularidad del pedaleo, favorece la concentración y mejora la capacidad de controlarla intensidad del entrenamiento.
El principal objetivo del ciclismo indoor es conseguir una mejora general de la condición física y mental de quién lo práctica.
Tiene muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema calorías, fortalece los miembros inferiores dándoles mayor fuerza. |
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