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| GIMNASIA DE MANTENIMIENTO |
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La gimnasia de mantenimiento es el ejercicio que toda persona debe realizar para mantenerse sana. Sin duda son una buena fórmula para empezar de una manera equilibrada y adecuada un entrenamiento corporal.
Se caracteriza por la realización de movimientos suaves y sistemáticos que puede ser realizada por casi cualquier persona de cualquier sexo y edad.
La gimnasia de mantenimiento te permite aprender a contactar con tu cuerpo, realizar abdominales, ejercitar las piernas, realizar estiramientos, etc.
La gimnasia de mantenimiento es una excelente ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares como el infarto, enfermedades osteoarticulares como la artrosis y la osteoporosis y enfermedades metabólicas como el sobrepeso y la obesidad. |
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